Recette facile et à indice glycémique bas (temps préparation: 15 minutes): Pour 4 personnes:* 8 œufs* 6 petites courgettes (ou 3 grosses)* 4 tranches de
Pour vous faire plaisir sans en payer le prix sur la balance! L’indice glycémique de la patate douce est de 70 alors que celui de
Pour 9 cookies moyens: Farines: 90 g de farine de riz complète / 90g de farine de pois chiche,1 œuf,100 g de pépites de chocolat
Une autre version de la galette, IG bas, très facile à faire!Pour 1 personne: – 1 œuf– 1 galette au sarrasin– 1 avocat– 1 courgette–
Petite création avec les ingrédients du frigo qui s’avère être délicieuse! IG bas et sans gluten.Temps de préparation : 30 minutes Pour 4 personnes: –
Recette facile, à IG bas ! Pour 4 personnes : – 4 cuisses de lapin– basilic frais– 4 courgettes– 10 cl de lait de coco–
Une recette de dessert peu sucré, pour se faire plaisir !Temps de préparation : 10 minutes Pour 4 personnes:– 4 poires– 200 g de chocolat
Facile à faire, à mi chemin entre la mousse et le moelleux – 200 g de chocolat noir intense (70 % ou plus)– 5 œufs–
Recette à indice glycémique bas, facile à faire ! Pour 4 personnes:– 4 cuisses de poulet– 4 carottes– 2 courgettes– 1 oignon– Le jus de
Vous n’avez que 10 minutes pour préparer votre déjeuner? Voici une assiette saine qui vous calera tout l’après-midi ! – 1 avocat arrosé de jus
Recette simple et à IG bas Pour 4 personnes: – 4 cuisses de lapin– 1 oignon– 1 bouquet garni et quelques feuilles de laurier– herbes
Pour 4 personnes:– une botte d’asperges– 4 tranches de saumon ou truite fumée– Aneth (surgelée)– 10 œufs 1. Laver et couper les asperges en tronçons
A consommer sans modération, c’est ma recette de gâteaux préférée !IG bas, sans gluten et sans lactose Pour 8 beaux gâteaux: – 4 œufs– 4
Pour une dizaine de muffins: – 2 belles cuillères à soupe de miel liquide (acacia par ex.)– 2 cuillères à soupe de farine de coco–
Simple et efficace, IG bas, sans gluten ni lactose ! Pour 4 personnes:– 4 pavés de saumon (possible avec de la truite aussi, moins onéreux)–
Une recette simple mais goûteuse ! Pour 4 personnes: – 4 escalopes de dinde– 4 carottes– 4 courgettes– 2 poivrons jaunes– Basilic (surgelé)– Citronnelle (surgelée)–
Une recette inventée ce soir qui a été approuvée par toute la famille ! Belle découverte: le topinambour: à mi chemin entre l’asperge et l’artichaut,
Une recette d’été facile à préparer ! Pour 4 personnes: – 4 pavés de saumon– 2 avocats– Ciboulette– 1 jus de citron ou de 2
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