Vous êtes trop exigeant avec vous-mêmes, vous souffrez d’une pression sociale, vous avez été marqué par une mauvaise expérience passée… et vous n’entendez plus que cette voix intérieure qui vous répète constamment que vous êtes nul.le et moche. On se donne comme mission aujourd’hui de vous prouver que retrouver confiance en soi est à la portée de tous : voici les 10 commandements de la confiance en soi !
- Bien choisir sa tenue vestimentaire
Les vêtements jouent un rôle crucial dans la confiance en soi : ils affectent notre posture, notre démarche, notre façon de nous exprimer. Si l’on manque de confiance en soi, on commence par faire un grand tri dans sa penderie en gardant les vêtements à « fort potentiel de confiance en soi ». Comment les repérer ? Ils sont confortables, ils sont à notre image, ils sont associés à de bons souvenirs… Si l’on veut renvoyer une impression de confiance en soi et se mettre en confiance, on met un point d’honneur à ne jamais sortir, quelle que soit l’occasion, avec des vêtements qui ne nous mettent pas l’aise. Tant pis si l’on n’est pas à la pointe de la mode, l’essentiel étant de se sentir bien.
- Sourire
Non seulement on dégage une image positive, on attire l’attention de son audience, mais en plus le cerveau recevra un message rassurant et positif. Et si par malheur on tombe sur un interlocuteur froid comme de la glace, on sourit d’autant plus !
- Répéter des affirmations positives liées à la confiance en soi
On écrit 10 affirmations positives, en fonction de nos problématiques. On les lit encore et encore, jusqu’à ce que le cerveau assimile le message !
Besoin d’un coup de pouce ? On fonce lire cet article.
- Parler avec les mains
S’exprimer avec les mains nous rendra plus chaleureux, énergique et charismatique. Notre discours sera plus captivant et le message que l’on passe sera d’autant plus fort. Effet positif sur notre audience garanti !
- Soigner sa posture et sa démarche
On évite de raser les murs, on se tient droit, on lève un peu le menton, on regarde droit devant nous et on s’ancre bien dans le sol. En bref, on affirme notre présence et on se réjouit de le faire !
- S’entourer de personnes positives et de confiance
Au diable les mauvaises ondes ! On se tient loin de personnes néfastes qui ont le commentaire déplaisant facile. Si l’on n’a déjà pas une grande estime de nous-mêmes, il est nécessaire de faire du tri dans notre entourage et de cibler les personnes saines, optimistes, qui nous boostent et nous mettent en confiance !
- Lister ses points forts
On se fait plaisir et on tire un bilan flatteur (et réaliste !) de nous-mêmes.
- Sortir de sa zone de confort
On a pour habitude de prendre les transports en commun pour se rendre au travail. Et si on profitait de ce rayon de soleil pour prendre le vélo pour une fois ?
On sortirait bien notre Google Map pour retrouver notre chemin, et si on arrêtait simplement un passant pour lui demander notre direction ?
Il parle une langue étrangère ? Encore mieux ! On se lance !
- Accepter les compliments
On apprend à répondre simplement « Merci » aux compliments que l’on reçoit et on savoure.
- Ecouter de la musique motivante
On se laisse aller à sa meilleure playlist et si l’on est en manque d’inspiration, on s’inspire de cette playlist « Feel good ».
On ne vous dit pas que cela sera évident ni naturel, mais ces 10 astuces peuvent être de vrais atouts dans votre quête de confiance en vous. Faites-vous le cadeau d’essayer et constatez par vous-mêmes. On prend les paris ?
