Isabelle Minceur

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J’ai le grand plaisir de vous annoncer la sortie

J’ai le grand plaisir de vous annoncer la sortie de la nouvelle page d’accueil de mon site web !

Derrière ce projet il y a 3 mois de travail: de nombreux échanges par mail, téléphone ou encore visio et pas moins de 3 maquettes ! Mais quel plaisir pour moi de voir aujourd’hui de voir cette page qui me ressemble !

Tout cela grâce à l’agence @lmweb_fr que j’ai choisie pour m’accompagner désormais sur le marketing digital !

Un immense merci à toi Loïc et à toute ton équipe pour votre disponibilité et pour ce beau travail accompli. 🙏

J’espère que cette nouvelle page d’accueil vous plaira autant qu’à moi 😍

Pour la voir: www.isabelleminceur.com

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J’ai accompagné Katel dans son projet minceur i

J’ai accompagné Katel dans son projet minceur il y a quelques mois.

Désormais complètement convertie à l’alimentation IG bas, elle se sent mieux dans son corps ! 👌

Elle a aussi activé ses projets grâce au tableau de visualisation que nous avions travaillé ensemble. 🎯

Soignante à l’hôpital, Katel souhaitait ouvrir son centre d’esthétique. Elle a passé un CAP en parallèle de son travail, qu’elle a brillamment obtenu ! Elle pratique à présent sa passion.
Quel plaisir pour moi aujourd’hui lorsqu’elle m’a envoyé le lien de son site web: le rêve devient réalité !!! 💫

Un grand bravo Katel 👏🤩

Je vous invite à visiter sa page Instagram @bulle_de_soi_kat ou son site: www.bulledesoi-kat.fr pour plus de détails.

Katel est d’une grande douceur, elle saura prendre soin de vous 🥰

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Vous avez l’air d’apprécier les recettes pas-

Vous avez l’air d’apprécier les recettes pas-à-pas: en voici une 2e !

Émincé de poulet à la provençale 😍
Une recette pleine de soleil et très facile à faire ☀️

À déguster telle quelle ou avec un peu de riz basmati.

J’espère qu’elle vous plaira autant qu’à ma famille et moi: nous nous sommes régalés !!!

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Un super déjeuner ce midi chez Bérengère @0sucr

Un super déjeuner ce midi chez Bérengère @0sucre_et_igbas !
J’ai eu la chance de goûter son dahl de lentilles corail: un délice 😍

Nous avons ensuite préparé la Masterclass de dimanche : quel plaisir de travailler ensemble: une session pleine de good vibes 💫

On vous a encore concocté une session de folie !!! 🔥🔥🔥

Hâte de vous retrouver !

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Recette de la quiche-galette saumon / courgette /

Recette de la quiche-galette saumon / courgette / champignons pas à pas ! 👣

Un grand classique chez nous, j’en fais presque toutes les semaines.

L’avantage c’est qu’on peut varier la garniture, il y a une multitude de combinaisons possibles !!

Et c’est tellement bon 😍

Ingrédients :

- 4 belles tranches de saumon fumé coupés en dés
- Une belle courgette coupée en rondelle et cuite vapeur
- 4 gros champignons coupés finement (à la mandoline)
- 3 galettes de sarrasin
- 3 œufs
- 20 cl de lait de coco (une petite brique)
- Aneth (ici surgelée)
- Fromage râpé (facultatif)

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3 conseils pour alléger votre charge mentale. En

3 conseils pour alléger votre charge mentale.

En consultation, nous travaillons beaucoup sur ce sujet car la majorité des femmes que je reçois doivent gérer à la fois leur travail, leurs enfants, leur vie de couple, penser à la logistique du quotidien et bien plus encore...! Parfois c’est trop, la charge mentale s’accumule et on voit apparaître des compulsions alimentaires, des troubles du sommeil, du stress voire même des débuts de burn out...

Voici mes 3 conseils:

1. Prendre le temps de lister vos 3 / 4 priorités : ainsi ce sera clair dans votre esprit. Tout ce qui ne fait pas partie de ces priorités ne doit pas vous prendre de votre précieux temps ! C’est ce que nous faisons en consultation avec le tableau de visualisation en choisissant vos 4 piliers. 🎯

2. Vous simplifier le quotidien: une fois par semaine, faire: un planning des menus, une liste de courses puis vos courses en ligne (ou en Drive) permettent de gagner un temps fou et surtout de ne pas y penser tous les jours ! 🛍

3. Garder du temps pour soi: minimum une heure chaque semaine (le rdv avec soi-même) et quelques minutes par jour (écouter une musique douce avant de dormir) pour relâcher la pression et éviter d’exploser un jour ou l’autre ! 🍾

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