
Gaspacho Papaye concombre basilic
Temps de préparation: 10 minutes. Ingrédients pour 4 personnes: 1 concombre, 1/3 de papaye, 5 cs d’huile d’olives, 2 branches de basilic frais, Couper et
Découvrez toutes les recettes Isabelle Minceur.
Temps de préparation: 10 minutes. Ingrédients pour 4 personnes: 1 concombre, 1/3 de papaye, 5 cs d’huile d’olives, 2 branches de basilic frais, Couper et
Temps de préparation: 30 minutes (prévoir de faire mariner le saumon 1 heure). Ingrédients: pour 4 personnes: 4 pavés de saumon 4 branches d’aneth 2
Temps de préparation: 10 minutes. Ingrédients pour 4 personnes: 1 concombre, 1/4 de pastèque, 5 cs d’huile d’olives, 2 branches de basilic frais, Couper et
Temps de préparation : 10 minutes. Ingrédients: – chocolat noir à 70 % – fruits divers 1. Faire fondre le chocolat 2. Y tremper les
Temps de préparation: 30 minutes (prévoir de laisser mariner la viande au moins une heure avant) Ingrédients pour 4 personnes: 4 escalopes de dinde, 5
Temps de préparation: 40 minutes. Ingrédients pour 4 personnes: 3 oeufs, 4 cs de farine de riz complète (ou blé complète), 100 g de chocolat
Temps de préparation : 30 minutes (prévoir une heure au frais avant de servir). Ingrédients pour 4 personnes : 4 dos de cabillaud (ici surgelés), 2 petites
Temps de préparation: 5 minutes. Il s’agit de d’une infusion détox, reminéralisante qui favorise la satiété et la digestion. Infuser une cuillère à soupe de
Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients pour 4 personnes : 2 bananes coupées en morceaux congelées 300 g de framboises surgelées – ou congelées Mettre le
Temps de préparation: 5 minutes. Ingrédients 4 personnes: 2 concombres, 5 cuillères à soupe d’huile d’olive, 10 feuilles de menthe, Passer le tout au blender.
Temps de préparation : 30 minutes. Ingrédients pour 4 personnes: – 4 filets de julienne – 150 g d’olives vertes dénoyautées – 150 g d’olives
Temps de préparation: 60 minutes Ingrédients pour 4 personnes: 4 escalopes de poulet 1 citron basilic Huile d’olives 2 tomates 4 courgettes 2 poivrons (ici
Temps de préparation: 10 minutes Faire fondre le chocolat au bain marie. Mettre la mangue dans un blender puissant (Thermomix par exemple) pendant deux fois
Ingrédients: 1 citron vert, 5 grains de raisin vert, 3 tiges de menthe, Laisser infuser au moins une heure.
Temps de préparation: 30 minutes Ingrédients pour 4 personnes: 4 dos de cabillaud, Une quinzaine de tranches de magret de canard fumé, 2 courgettes vertes
Temps de préparation: 30 minutes Ingrédients pour 4 personnes: 20 crevettes (ici surgelées), Une quinzaine de blancs de poireaux, Huile d’olives, Ciboulette (surgelée), 3 citrons
Des marinades pour vos viandes: parfait pour la plancha, la pierrade ou encore le barbecue ! Ingrédients pour 4 personnes: 2 biftecks de bœuf, 2
Temps de préparation: 30 minutes, Ingrédients pour 4 personnes: 4 escalopes de dinde, 4 tranches de jambon d’Aoste, Fromage de chèvre frais, Une dizaine de
Parfait pour les apéritifs dinatoires ou les picnics ! Temps de préparation: 30 minutes, Ingrédients: 2 pavés de saumon (ici surgelés), 300 g d’épinards (ici
Recette facile et à indice glycémique bas (temps préparation: 15 minutes): Pour 4 personnes:* 8 œufs* 6 petites courgettes (ou 3 grosses)* 4 tranches de
Pour vous faire plaisir sans en payer le prix sur la balance! L’indice glycémique de la patate douce est de 70 alors que celui de
Pour 9 cookies moyens: Farines: 90 g de farine de riz complète / 90g de farine de pois chiche,1 œuf,100 g de pépites de chocolat
Une autre version de la galette, IG bas, très facile à faire!Pour 1 personne: – 1 œuf– 1 galette au sarrasin– 1 avocat– 1 courgette–
Petite création avec les ingrédients du frigo qui s’avère être délicieuse! IG bas et sans gluten.Temps de préparation : 30 minutes Pour 4 personnes: –
Recette facile, à IG bas ! Pour 4 personnes : – 4 cuisses de lapin– basilic frais– 4 courgettes– 10 cl de lait de coco–
Une recette de dessert peu sucré, pour se faire plaisir !Temps de préparation : 10 minutes Pour 4 personnes:– 4 poires– 200 g de chocolat
Facile à faire, à mi chemin entre la mousse et le moelleux – 200 g de chocolat noir intense (70 % ou plus)– 5 œufs–
Recette à indice glycémique bas, facile à faire ! Pour 4 personnes:– 4 cuisses de poulet– 4 carottes– 2 courgettes– 1 oignon– Le jus de
Pour 4 personnes:– 3 kg de moules– 2 oignons– 2 échalotes– 1 bouquet garni– 3 belles patates douces 1. Epulcher et découper les patates douces
Vous n’avez que 10 minutes pour préparer votre déjeuner? Voici une assiette saine qui vous calera tout l’après-midi ! – 1 avocat arrosé de jus
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