Isabelle Minceur

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Recette pas-à-pas 👣 Galettes de sarrasin faço

Recette pas-à-pas 👣
Galettes de sarrasin façon fajitas

Une recette simple, bonne et appréciée par toute la famille ! Et bien sûr toujours sans gluten ni lactose. Autant vous dire que cette recette revient souvent sur mes plannings de menus 👍

N’hésitez pas à ajouter plus d’épices si vous aimez cela !

#isabelleminceur #sansgluten #sansglutensanslactose #igbas #indexglycemiquebas #mincir #mincirensemble #minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirsansfrustation #avocat #galettebretonne #sarrasin

Ce matin je revois pour la 2e fois une jeune femme

Ce matin je revois pour la 2e fois une jeune femme que j’accompagne. Elle est venue me consulter principalement pour se débarrasser de ses compulsions alimentaires.

Au bout d’un mois, elle m’annonce qu’elle a déjà perdu 4,5 kilos et qu’elle a eu une seule compulsion ! 💪
Tout cela grâce à la psychologie positive qu’elle a totalement et très vite adoptée !!! 👌

Elle évoque alors son « challenge paquet de biscuits » qu’elle s’est fixé.

Elle a accepté de vous le décrire avec ses mots. Quelle joie pour moi de recevoir ce message plein de good vibes 💫

Si elle l’a fait vous pouvez le faire aussi !!!
Alors prête pour un challenge « paquet de biscuits »? 💪

#isabelleminceur #psychologiepositive #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #mincirsansfrustation #compulsions #igbas #objectifminceur #emotions #alimentationemotionnelle

Un grand sourire aujourd’hui pour vous annoncer…un bébé pour 2023 ! 👶

J’imagine votre tête en lisant cela..! 😮

Non je ne suis pas enceinte et heureusement, ayant déjà un bébé de 4 mois 😅

Mais il y a des projets qui sont un peu comme nos bébés…et concernant celui-ci c’est le cas !

Plus d’un an que je le mûris, que je travaille dessus…et depuis quelques jours c’est officiel : mon livre va sortir début 2023 !!! 🥳

C’est une immense joie car j’ai vraiment à cœur de transmettre tout ce que je sais pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ! 💛

C’est encore un rêve que j’avais indiqué sur mon tableau de visualisation qui se réalise 💫

J’ai profité de mon congé maternité pour commencer l’écriture et trouver un éditeur.

J’ai le grand plaisir de vous annoncer que je vais travailler avec les éditions Larousse ! J’en suis ravie car l’équipe est top !!!

Je vous partagerai les différentes étapes de cette nouvelle aventure qui débute !

C’est aussi pour cette raison que je ne peux malheureusement pas ouvrir de nouveaux créneaux de consultations avant le mois de septembre. Vous êtes nombreuses à me solliciter pour des coachings personnalisés et je suis navrée de ne pas pouvoir répondre favorablement à vos demandes.

@editionslarousse

#isabelleminceur #minciravecplaisir #reve #makeyourdreamscometrue #psychologiepositive #mincir #mincirsansregime #positiveenergy #energiepositive

Mon conseil lorsque vous débutez la cuisine à IG

Mon conseil lorsque vous débutez la cuisine à IG bas : il s’agit de choisir une recette qui vous plaît et de la mettre au planning des menus une fois par semaine pendant plusieurs semaines ! 🗓

Cela va vous permettre de vous approprier cette recette et ainsi vous la ferez beaucoup plus rapidement les fois suivantes !!! 👌

Cela ne veut pas dire que vous devez manger toutes les semaines la même chose, vous pouvez modifier quelques ingrédients 😉

C’est ce que j’ai fait depuis que j’ai testé cette recette de pizza ! Je l’ai faite plusieurs fois mais en changeant la garniture.
Désormais je connais la recette de la pâte par cœur et je la fais très rapidement !

Ce soir c’était poivron rouge, basilic et bresaola : un délice 😍

Qu’en pensez-vous ? Cela vous tente d’essayer ?

#isabelleminceur #mincirensemble #minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirsainement #sarrasin #sansgluten #farinedesarrasin #sansglutensanslactose #pizza #pizzaminceur #diabetegestationnel #diabete #diabetes2

Petits changements, gros effets 👌 Tout à l’h

Petits changements, gros effets 👌
Tout à l’heure j’ai pris des nouvelles d’une femme que j’ai reçue en consultation il y a 2 semaines.
Son message m’a donné envie de vous parler de ces petits changements que vous pouvez faire et qui auront de gros effets sur votre perte de poids mais aussi sur votre bien-être !

✨ Prendre un petit-déjeuner salé et protéiné : pour atténuer énormément vos envies de sucré tout au long de la journée 👍

✨ Marcher 10 à 15 minutes par jour: pour vous (re)mettre en mouvement sans trop de contrainte.

Si vous commencez par cela sans rien changer au reste de vos habitudes, vous verrez déjà des bénéfices: à commencer par davantage d’énergie et une meilleure humeur !

C’est le cercle vertueux qui s’enclenche 💫

Alors ? Partant(e) ? Go go go !!!!

#isabelleminceur #minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirsansfrustation #igbas #indexglycemiquebas #indexglycemique #psychologiepositive #objectifminceur #bienetre #positiveenergy #energiepositive

« Mon cher papa, J’avais appris un compliment

« Mon cher papa,

J’avais appris un compliment,
Et j’accourais pour célébrer ta fête,
On y parlait de sentiment
De tendre amour, d’ardeur parfaite ;

Mais j’ai tout oublié,
Lorsque je suis venu,

Je t’aime est le seul mot que j’ai bien retenu. »

Stéphane Mallarmé, Poèmes de jeunesse. (Écrit à l’âge de 12 ans.)

Bonne fête papa ❤️
Et bonne fête à tous les Wonderdads, à commencer par mon mari 🤩🥰

#isabelleminceur #fetedesperes #love #famille #familyfirst #wonderdads

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