Est-ce que la nutrition sera abordée dans le programme ?
Je pense que la nutrition est un sujet qui doit être abordé individuellement car cela dépend beaucoup des goûts de chacun. Lors de chaque séance collective il y aura un temps dédié à ce sujet pour des questions / réponses. Cela permettra d’échanger les bonnes pratiques et de repartir avec des choses à tester ! Je crois beaucoup au “test & learn” en la matière.
Pourquoi un programme de développement personnel et de motivation pour perdre du poids?
Car au fur et à mesure de mes coachings j’ai réalisé que les personnes qui perdent du poids rapidement sont celles qui sont bien dans leur vie, et souvent elles ont déjà fait du développement personnel. Je suis convaincue que c’est en étant bien avec soi-même qu’on peut réussir à mincir durablement. Et non mincir pour être bien…
Mais surtout une étude a prouvé que c’est 8 fois plus efficace de mincir en groupe !!!
Est-ce qu’il y aura du travail personnel en dehors de la séance en groupe ?
Oui mais complètement adaptable en fonction du temps dont chacun dispose.
Les 3 outils utilisés seront:
- l’appel à son binôme (1/2 h par semaine au minimum),
- un carnet pour noter vos ressentis, alimentation, exercice physique …
- un “rdv avec vous-même” chaque semaine
Mais il y aura surtout des temps de réflexion en séance ainsi que la méditation qui vous permettra de prendre beaucoup de recul !
L’idée est d’apprendre à ritualiser le fait de prendre soin de vous et de réaliser que vous êtes bien plus efficace, serein(e) et motivé(e) ensuite !
Peut-on quand même participer même si on n’a peu ou pas de poids à perdre ?
Oui, car ce programme vous aide aussi à stabiliser votre poids.
Au delà des objectifs minceur, nous allons définir vos objectifs de vie.
Que souhaitez-vous améliorer ou changer dans votre vie ?
- votre situation professionnelle (changement de poste, reconversion, …)
- votre situation amoureuse (rencontrer quelqu’un ou relancer la flamme dans votre couple)
- un projet personnel à enclencher (la liste de vos envies…!)
- et bien sûr votre poids, votre silhouette, l’image que vous avez de vous…
Est-il possible de faire un paiement en plusieurs fois ?
Oui c’est possible n’hésitez pas à m’en parler, nous trouverons des solutions.
