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3 conseils pour plus d’auto-bienveillance vis-à

3 conseils pour plus d’auto-bienveillance vis-à-vis de votre physique ! 💛

Sur la photo de gauche on distingue à peine mon ventre et sur celle de droite on ne voit que lui !!!
Cette image pour vous dire que c’est la même chose avec votre physique: il y a plusieurs manières de voir ce qui est !

Vous pouvez focaliser sur ce gras autour du genou, ou encore sur votre ventre ou sur vos cuisses qui sont comme-ci ou comme-ça.
Parfois, c’est les cheveux qui sont raides alors que vous aimeriez les avoir ondulés…
Ou encore une petite cicatrice mais vous ne voyez QUE cela !

Voici 3 conseils de psychologie positive pour changer de regard sur votre physique:

💛 Faites la liste de tout ce que vous aimez dans votre physique.

💛 Valoriser ce que vous aimez chez vous et prenez en soin !

- Vous aimez vos cheveux ?
Faites vous des soins, des coiffures, ajoutez des accessoires…
- Vous aimez votre regard ? Mettez le en valeur avec un peu de maquillage.

💛 Faites cela le plus souvent possible et lorsque vous le faites, félicitez-vous intérieurement. Petit à petit vous vous regarderez dans le miroir différemment et vous pourrez vous dire que vous vous sentez jolie !

En commençant ce travail dès à présent vous gagnerez en confiance et ainsi en motivation pour atteindre votre objectif minceur !

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Très bon week-end avec un grand sourire 😀💛

Très bon week-end avec un grand sourire 😀💛

#isabelleminceur #coachingminceur #coaching #sourire #psychologiepositive #smile #goodvibes #positivevibes #energiepositive

J’ai le grand plaisir de vous annoncer que la Ma

J’ai le grand plaisir de vous annoncer que la Masterclass avec Bérengère @0sucre_et_igbas est de retour une dernière fois avant mon congé maternité !

Vous avez du mal à construire votre planning de menus IG bas ? Cette Masterclass vous donnera une méthode, des explications et des exemples !

⏰Quand: samedi 29 janvier de 17 à 19h

💻Comment: une visio de 2h en live

Lien pour vous inscrire: dans la bio de mon profil !

❗️Les places sont limitées !!!

#isabelleminceur #masterclass #planningdemenus #igbas #indexglycemique #indexglycemiquebas

Un joli bouquet de mimosa que je viens de m’offr

Un joli bouquet de mimosa que je viens de m’offrir et que je vous offre également virtuellement pour vous remercier ! 🙏

Vous êtes désormais plus de 3000 à me suivre sur ce compte ! 💛

Pour être honnête le chiffre m’importe peu, je suis surtout ravie de lire vos messages plus gentils et bienveillants les uns que les autres 🥰

Je suis tellement contente de pouvoir vous booster dans votre projet minceur et rien ne me fait plus plaisir que les messages des personnes qui me témoignent se sentir mieux depuis qu’ils / elles appliquent mes conseils ! 🙌

Belle soirée à vous !

#isabelleminceur #merci #gratitude #psychologiepositive #positivevibes #goodvibes #energiepositive

Les bienfaits du chou lactofermenté Vous êtes n

Les bienfaits du chou lactofermenté

Vous êtes nombreuses à apprécier ma recette de choucroute de la mer et j’en suis ravie ! 🙌

C’est l’occasion pour moi de vous parler des bienfaits de la choucroute lactofermentée !

👌 Le chou est un des légumes minceur par excellence car très drainant ! Il élimine toutes les toxines de votre organisme !!
Il est aussi riche en vitamine C: top pour l’immunité !

👌 La lactofermentation est un procédé qui permet de prédigérer les aliments. Cela chouchoute aussi votre microbiote en lui apportant de bonnes bactéries !

👌 Vous pouvez faire vous-même votre chou lactofermenté. De mon côté j’achète la choucroute lactofermentée @bonneterre_officiel que je trouve top ! Ainsi la choucroute de la mer est prête en moins d’un quart d’heure 👍

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Recette pas-à-pas 👣 Tarte galettes myrtilles b

Recette pas-à-pas 👣
Tarte galettes myrtilles banane

Une recette ultra facile à faire, très peu sucrée qui ravira vos papilles 😍

La myrtille est un fruit top pour votre projet minceur: IG bas, diurétique et coupe faim ! 🫐👌

Les galettes de sarrasin sont une très bonne alternative à la pâte à tarte et elles sont sans gluten, je les utilise désormais aussi bien en salé que sucré ! 😋

Vous aimez aussi les myrtilles ?

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