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🎙️Dans ce nouvel épisode de mon podcast, je vous i

🎙️Dans ce nouvel épisode de mon podcast, je vous invite à une prise de conscience de ce qui se joue au niveau émotionnel en fin d’année et je vous explique pourquoi cela peut impacter notre façon de manger.

Merci pour vos écoutes de plus en plus nombreuses et vos notes 5 étoiles 🙏💛

📚Mes livres aux éditions Larousse:
- J’arrête de manger mes émotions !
- Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
- Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !

Disponibles sur Amazon, la Fnac, Cultura et dans toutes les librairies !

Mon site web: www.isabelleminceur.com

Ce qui me touche le plus dans mon métier, ce sont

Ce qui me touche le plus dans mon métier, ce sont les rencontres qui transforment.

Avec le groupe IMPULSE 🔥 que j’ai accompagné pendant 3 mois, j’ai vu des femmes déterminées, solidaires et d’une bienveillance rare.

Lors de notre dernier live hier soir, leurs bilans m’ont bluffée :

✅ -5,2 kg pour l’une,
✅ -4,2 kg pour sa binôme longtemps bloquée dans sa perte de poids…
✅ et, pour deux autres participantes, une hyperphagie enfin sous contrôle.

Voir ces femmes reprendre leur pouvoir est une joie profonde.

Je mesure chaque jour la chance d’exercer un métier qui a autant de sens. 🙌

Et si, dans un peu plus de 3 mois, c’était votre tour de vivre une transformation comme celles-ci ?

Commentez 🔥 et je vous envoie toutes les informations sur le prochain groupe qui démarre le 12 janvier 2026 !

📚Mes livres aux éditions Larousse:
- J’arrête de manger mes émotions !
- Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
- Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !

Disponibles sur Amazon, la Fnac, Cultura et dans toutes les librairies !

Mon site web: www.isabelleminceur.com

Un rituel bien-être de 1 minute à adopter dès aujo

Un rituel bien-être de 1 minute à adopter dès aujourd’hui

Entre deux réunions, dans les toilettes du bureau ou avant un rendez-vous important… il suffit parfois de quelques secondes pour retrouver de l’énergie et relâcher les tensions.

Aujourd’hui, je vous partage un mini-rituel de moins d’une minute, simple et discret, pour vous recentrer rapidement.

Parce que prendre soin de soi au quotidien, même par petites touches, est la clé d’un bien-être durable.

Et vous, quel est votre geste bien-être express ? 💛

📚Mes livres aux éditions Larousse:
- J’arrête de manger mes émotions !
- Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
- Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !

Disponibles sur Amazon, la Fnac, Cultura et dans toutes les librairies !

Mon site web: www.isabelleminceur.com

Live coup de boost 🔥 Comment se sortir de l’hyper

Live coup de boost 🔥

Comment se sortir de l’hyperphagie ?

- Qu’est-ce que l’hyperphagie ?
- Le profil des personnes hyperphagiques
- Conseils pour s’en sortir

🎁 Document offert à télécharger : Check list SOS « j’ai envie de manger sans faim », commentez Check list et je vous envoie le lien !

Ce soir, je reçois des invités ! Je vous partage m

Ce soir, je reçois des invités !
Je vous partage mon menu ainsi que mon organisation, car j’ai anticipé un maximum de choses pour éviter le rush de dernière minute.

🥑Apéro : cajou, olives, saucisson, guacamole, houmous, crudités.
- J’ai coupé les crudités à l’avance : il ne me restera plus qu’à préparer le guacamole et le houmous ce soir.

🦆🥗Parmentier de canard
(recette issue de mon premier livre J’arrête de manger mes émotions !) accompagné d’une belle salade verte !

-J’ai tout cuisiné hier soir. Il ne me restera plus qu’à assembler le plat et à le passer au four, puis sous le grill.

🍫 Mousse au chocolat & fruits infusés
(recette de mon livre Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !)

-Ce matin, j’ai préparé la mousse au chocolat et coupé de la grenade, que j’ai laissée infuser à la fleur d’oranger et à la menthe 😍

-Ce soir, je n’aurai plus qu’à assembler le tout dans de jolies coupelles.

Et voilà : un menu festif, IG bas et sans gluten, parfaitement compatible avec ma méthode !

Est-ce que ce menu vous tente ? Dites-moi en commentaire !

Je vous souhaite un excellent week-end 💛

📚Mes livres aux éditions Larousse:
- J’arrête de manger mes émotions !
- Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
- Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !

Disponibles sur Amazon, la Fnac, Cultura et dans toutes les librairies !

Mon site web: www.isabelleminceur.com

🎙️Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes meil

🎙️Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes meilleurs conseils pour éviter de replonger dans le sucre malgré les nombreuses tentations de décembre. 🎄

La charge mentale de fin d’année, souvent très élevée, favorise l’alimentation émotionnelle… alors c’est précisément le moment de garder le cap 💪

📚Mes livres aux éditions Larousse:
- J’arrête de manger mes émotions !
- Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !
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Mon site web: www.isabelleminceur.com

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