Isabelle Minceur

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La visualisation des 4 étapes d’un projet mince

La visualisation des 4 étapes d’un projet minceur efficace est une technique fantastique !

Je vous décris ces 4 étapes afin que vous puissiez les visualiser, comme si vous y étiez déjà.

Notre cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et nos pensées: vous allez ainsi créer votre réalité !!! 💫

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Dernière chance pour rejoindre le programme 🔥I

Dernière chance pour rejoindre le programme 🔥IMPULSE 2022 🔥 !

Vous avez décidé de reprendre les choses en main à la rentrée ? Il n’est pas trop tard pour faire de 2022 votre année 🤩

Rejoindre le programme c’est :

- Un groupe Facebook pour partager les recettes, bons plans et se soutenir ! 👌

- Un live tous les mois pour garder la motivation !!!! 💪

- Un binôme pour vous motiver au quotidien 🥰

‼️ Je clôture les inscriptions jeudi prochain, le 18 août !

Pour vous inscrire: lien dans ma bio ou n’hésitez pas à me demander le lien en mp !

Hâte de vous retrouver #ensembleonestplusfort

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3 signes qui indiquent que votre microbiote intest

3 signes qui indiquent que votre microbiote intestinal est déséquilibré et que vous avez besoin d’une petite détox du sucre !

Un bon équilibre du microbiote intestinal est essentiel pour un projet minceur efficace. Mais aussi pour une bonne santé en général !

#isabelleminceur #mincirensemble #mincir #minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirsansfrustation #minceur #objectifminceur #microbiote #microbioteintestinal #candida #candidaalbicans #sucre #pertedepoids

2 conseils pour mieux gérer puis réduire vos com

2 conseils pour mieux gérer puis réduire vos compulsions alimentaires.

La psychologie positive fait des miracles sur ce sujet ! Elle permet de ne pas tomber dans le cercle infernal: compulsion - culpabilité - restriction.

Mais au contraire de valoriser chaque petit pas pour s’en sortir 💪

#isabelleminceur #psychologiepositive #compulsion #compulsionsalimentaires #mincir #mincirensemble #minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirsansfrustation #autobienveillance #bienetre #pertedepoids

Qu’est-ce que le cortisol ? Quel est son effet s

Qu’est-ce que le cortisol ?
Quel est son effet sur votre glycémie ?
Et comment adapter votre alimentation pour un projet minceur plus efficace ?

Je vous explique tout dans cette vidéo !

#isabelleminceur #pertedepoids #mincir #cortisol #stress #mincirensemble #minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirsansfrustation #psychologiepositive #reequilibragealimentaire #igbas #indexglycemiquebas

Délice de panacotta au lait de coco 🥥 Fruits

Délice de panacotta au lait de coco 🥥

Fruits de la passion (💛) ou fruits rouges (♥️), laquelle choisissez-vous ? Dites-moi en commentaire avec le cœur associé !

Pour ma part, mon cœur balance, elles sont trop bonnes toutes les deux 😋

Ingrédients pour 2 panacottas:

- 20 cl de crème de coco
- 20 cl de lait de coco
- 1 CS de sucre de coco
- 1 gousse de vanille (ou extrait de vanille)
- 2 CS de psyllium blond

1. Faire chauffer à feu doux le lait et la crème de coco.
2. Ajouter le sucre de coco et bien mélanger.
3. Ajouter la vanille en grattant l’intérieur de la gousse.
4. Terminer par le psyllium et mélanger à nouveau.
5. Mettre dans des ramequins en laissant de la place pour le coulis.
6. Pour le coulis de fruits rouges: mixer une dizaine de fraises et ajouter des myrtilles sur le dessus.
7. Pour le coulis de fruits de la passion : mettre tout simplement les fruits de la passion sur le dessus!
8. Laisser reposer une heure minimum au réfrigérateur.
9. Déguster !

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