Description

Vous avez déjà essayé de “vous reprendre en main”…
De faire des efforts…
Vous tenez quelques jours… puis vous lâchez lorsque la motivation retombe ?

Et si la solution était la discipline ? Une discipline positive qui vous permettra de reprendre le contrôle de manière bienveillante et surtout d’ancrer des habitudes durablement !

Cet ebook est est un outil concret pour vous aider à créer des habitudes durables, sans frustration.

Ce que vous allez trouver à l’intérieur

1 – Les bienfaits de la discipline

Pour changer vos croyances sur la discipline.

2 – Les assiettes types de la Méthode Isabelle Minceur

A afficher sur votre frigo pour ne plus vous poser mille questions !

3 – Une liste de mantras 

Afin de choisir celui que vous aller répéter ou écrire durant 21 jours.

4 – La discipline de la bienveillance

Parce que se respecter est la base d’une transformation durable.

5 – La discipline de la joie

Pour aller chercher de la joie dans votre quotidien.

6 – Tracker de discipline sur 21 jours

L’outil pour créer une dynamique positive et rester engagé(e) sur le long terme.

Ebook de 33 pages à imprimer par vos soins.