Ma méthode

Vos régimes successifs n’ont pas marché ? Soit vous n’avez rien perdu. Soit vous avez perdu du poids rapidement et vous avez tout repris. C’est très fréquent. Quand vous parlez à vos proches, ils disent tous la même chose. J’ai tout essayé et ça n’a pas marché. Vous cherchez une méthode minceur qui est durable ? Vous voulez aussi vous sentir mieux dans votre peau et gagner en confiance en vous ?

Ma méthode est globale et fondée sur 4 piliers:

1. Psychologie positive

Ce premier pilier est selon moi le plus important. Vous apprenez à utiliser les outils de la psychologie positive au quotidien et c’est ce qui fait la différence par rapport à une méthode classique ! Votre vision de la vie est transformée, votre rapport au corps également. Vous restez positif(ve) et gardez la motivation pour votre projet minceur !

2. Bouger plus

Je vous aide à bouger plus au quotidien, même pour les personnes qui ne sont pas sportives. Puis nous travaillons à enclencher vos projets: car bouger dans votre tête vous permet ensuite de bouger physiquement !

3. Mieux dormir

Un bon sommeil favorise la perte de poids. Je vous aide à améliorer le vôtre. A chaque fin de consultation, je vous propose des exercices de respiration, initiation à la méditation ou à l’EFT (technique de libération émotionnelle) que vous pouvez reproduire chez vous.

4. Rééquilibrage alimentaire

Je vous explique comment adapter votre alimentation. Nous créons des recettes adaptées à vos goûts. Je vous aide à organiser vos repas, à intégrer des habitudes saines. Nous améliorons aussi votre digestion. Cette dernière est la clé pour mener à bien un projet minceur ! Je suis spécialiste des intolérances alimentaires (toutes mes recettes sont sans gluten ni lactose).

Après chaque consultation, vous repartez avec un programme. Entre deux consultations, je vous motive par des petits exercices ou pensées positives.

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