Ma méthode

Vos régimes successifs n’ont pas marché ? Soit vous n’avez rien perdu. Soit vous avez perdu du poids rapidement et vous avez tout repris. Ou encore vous stagnez sans réussir à perdre vos derniers kilos…C’est très fréquent. Quand vous parlez à vos proches, ils disent tous la même chose. J’ai tout essayé et ça n’a pas marché. Vous cherchez une méthode minceur qui est durable ? Vous voulez aussi vous sentir mieux dans votre peau et gagner en confiance en vous ?

Ma méthode est globale et fondée sur 4 piliers:

1. Réussir votre passage à l’alimentation à IG (Index Glycémique) bas minceur:

Les clés de la réussite sont selon moi au nombre de 4:

  • Savoir comment adapter votre alimentation
  • Optimiser votre digestion
  • Savoir vous organiser
  • Ré(apprendre) à manger avec plaisir !

Nous créons des recettes adaptées à vos goûts. Je vous aide à organiser vos repas, à intégrer de nouvelles habitudes pour passer à l’alimentation IG bas. Nous améliorons aussi votre digestion grâce aux principes issus de l’Ayruvéda (la médecine traditionnelle indienne). Ceci est la clé pour mener à bien un projet minceur et cela est souvent oublié des “régimes” ! Je suis également spécialiste des intolérances alimentaires (toutes mes recettes sont sans gluten ni lactose).

2. Vous motiver grâce à la psychologie positive

Vous apprenez à utiliser les outils de la psychologie positive au quotidien et c’est ce qui fait la différence par rapport à une méthode classique ! Votre vision de la vie est transformée, votre rapport au corps également. Vous restez positif(ve) et gardez la motivation pour votre projet minceur ! Vous retrouvez également un bien-être global.

3. Bouger plus !

Je vous aide à bouger plus au quotidien, même pour les personnes qui ne sont pas sportives. Puis nous travaillons à enclencher vos projets: car bouger dans votre tête vous permet ensuite de bouger physiquement !

4. Mieux dormir

Un bon sommeil favorise la perte de poids. Je vous aide à améliorer le vôtre.

Après chaque consultation, vous repartez avec un programme. Entre deux consultations, je vous motive par des petits exercices ou pensées positives.

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