3 conseils anti-déprime en automne
La rentrée est passée, et c’est désormais l’automne qui pointe son nez. Terminé l’été c’est le retour de la grisaille et des journées plus courtes.
2022-09-16
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La rentrée est passée, et c’est désormais l’automne qui pointe son nez. Terminé l’été c’est le retour de la grisaille et des journées plus courtes.
L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne qui me passionne depuis plusieurs années. Une médecine holistique qui préfère prévenir que guérir ! J’ai ainsi intégré ce
” Lorsque je me pèse le matin et que j’ai pris quelques centaines de grammes, je sais que ma journée sera mauvaise “: il est
Qu’il s’agisse de mon expérience ou de celle des femmes que j’accompagne, je remarque que psychologie positive rime avec abondance ! En ce qui me
Je vous parle de cette infection dont j’ai réussi à me débarrasser et qui est très fréquente chez les personnes que j’accompagne. Elle est intimement
En France, le dessert sucré est presque une institution alors que dans beaucoup de pays le repas est constitué d’un plat unique. Changer cette habitude
En consultation, nous travaillons beaucoup sur ce sujet car la majorité des femmes que je reçois doivent gérer à la fois leur travail, leurs enfants,
La culpabilité est un sujet récurrent lors de mes consultations. Prenons un exemple concret: « aujourd’hui j’ai mangé 6 carrés de chocolat alors que je
J’utilise presque tous les jours ce mode de cuisson grâce à un mini cuit-vapeur que j’ai acheté et qui est l’un de mes meilleurs investissements
Le sommeil est clé dans le cadre d’un projet minceur, car la nuit nous sécrétons l’hormone de la satiété: la leptine. C’est pour cette raison
J’accompagne beaucoup de femmes qui ont des vies à 100 à l’heure et une charge mentale importante. Lorsque nous établissons ensemble leur tableau de visualisation
Manger sans frustration et donc avec plaisir est une priorité pour moi et dans ma méthode minceur ! Il y a quelques années, j’ai découvert
Lors de notre dernière consultation je félicitais Maëlle, 15 ans qui a perdu 13 cm de tour de taille !!! Et je lui ai expliqué
Dans mes coachings minceur, nous travaillons aussi sur l’activation de vos projets grâce à la psychologie positive. Il se trouve que j’accompagne beaucoup de personnes
Dès la rentrée, le mot “détox” apparaît un peu partout sur les réseaux sociaux ou encore dans les magazines, comme si c’était la solution miracle
Il s’agit de la médecine traditionnelle indienne. C’est une médecine holistique et préventive qui combine santé physique, mentale et émotionnelle. Selon l’Ayurveda, il existe 3
En consultation, je reçois beaucoup de personnes sujettes aux compulsions alimentaires. La compulsion est le fait de manger plus que nécessaire, associé à un sentiment
Votre ventre est gonflé après les repas ? Vous êtes sujet aux ballonnements ou encore aux gazs ? Ce phénomène est très fréquent: plus de
Vous êtes trop exigeant avec vous-mêmes, vous souffrez d’une pression sociale, vous avez été marqué par une mauvaise expérience passée… et vous n’entendez plus que
Et si l’on commençait par alléger le mental pour se sentir bien ? On a souvent la sensation de courir et de manquer de temps, mais
Dans son livre « Miracle Morning », Hal Elrod explique comment, en se levant plus tôt, notre vie peut changer ! Tout un programme !
Que celui qui n’a pas le blues le dimanche soir, lève le doigt ! Vous avez très envie de vous octroyer un dernier moment de détente avant que votre semaine bien chargée ne commence, on le sait bien. On vous invite à vous affaler dans votre canapé cosy et à choisir parmi les 10 films ci-dessous.
Aux Etats-Unis, 68% de la population adulte (entre 18 et 34 ans) disent écouter de la musique tous les jours. Il est donc évident que
Cela fait des mois que vos baskets neuves vous attendent dans leur boîte, plusieurs semaines que votre bouquin entamé est toujours ouvert à la même page sur votre table de chevet ou bien que ce projet – qui vous tient tant à cœur – s’avère plus corsé que prévu… Parce que l’on a tous cette fâcheuse tendance à procrastiner ou à se décourager lorsque les résultats ne sont pas au rendez-vous, voici 10 phrases pour vous motiver. A lire et relire, sans modération !
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