Je vous accompagne dans votre projet minceur grâce aux 4 piliers de ma méthode.
Ce programme de 3 mois comprend 6 rdv d’une heure, à environ deux semaines d’intervalle: c’est cela qui fonctionne le mieux !
Je vous accompagne grâce à la psychologie positive vers plus de lâcher prise et de pleine conscience. Le travail sur les émotions vous permet d’avoir un rapport au corps et à la nourriture plus apaisé. Les grignotages et autres compulsions alimentaires deviennent au fil du coaching de plus en plus rares.
Une consultation se déroule de la manière suivante:
- Suivi des objectifs: lors de la première consultation, nous fixons des objectifs que nous suivons et réajustons si besoin. Je vous envoie régulièrement votre courbe de poids mise à jour.
- Echange: un temps pour vous pendant lequel vous pouvez vous livrer. Je vous écoute en toute bienveillance et j’utilise notamment la technique de réorientation de l’attention (psychologie positive) qui vous permet de voir tout le positif de votre vie. Ainsi, vous focalisez beaucoup moins sur votre surpoids et vous repartez reboosté(e) et motivé(e).
- Programme: nous fixons votre programme d’ici à la prochaine consultation.
- Exercice: de respiration, initiation à la méditation, EFT (technique de libération émotionnelle), selon les besoins et envies de chacun(e).
- Bilan: tirage d’une petite carte: un message à méditer.
Je vous envoie un récapitulatif de notre consultation par mail.
Entre chaque consultation, je suis disponible pour répondre à vos questions par sms ou mail, autant que nécessaire ! Je vous envoie également des petits exercices.
Pour prendre rdv:
isaminceur@gmail.com
06 80 38 14 64
- Facilités de paiement possibles
