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🙌 Gratitude 🙌 La psychologie positive m’a

🙌 Gratitude 🙌

La psychologie positive m’aide beaucoup depuis la naissance de mon bébé !

A l’époque, pour ma fille, je me focalisais davantage sur la fatigue et le manque de sommeil. Là où aujourd’hui je suis ravie de me lever pour retrouver mon bébé et ses beaux sourires sur la table à langer.
Ce matin, à l’aube, après avoir donné le biberon, je découvre ce beau cadeau : un magnifique lever de soleil 🙌

Tout cela pour vous dire que vous avez le pouvoir de focaliser votre attention là où vous le souhaitez ! 🔎

Mais, comme notre cerveau a tendance naturellement à se focaliser sur ce qui ne va pas, cela demande de l’entraînement 💪

Pour débuter, rien de tel que l’exercice phare en psychologie positive : écrire les 3 choses positives de votre journée tous les soirs avant de dormir ! ✍️

Vous verrez c’est magique 💫

Avez-vous déjà essayé ?

#psychologiepositive #gratitude #positivevibes #positivethinking #positivattitude #leverdesoleil #sundayvibes #happy #soleil #positiveenergy #energiepositive#bebe #grossesse #postpartum

Depuis la naissance de mon bébé, les repas sont

Depuis la naissance de mon bébé, les repas sont ultra simplifiés car je vais au plus rapide !! Mais grâce @picardsurgeles, on se régale toujours ! 😋

Au menu ce midi:

- Pavé de saumon @picardsurgeles, au four à 160 (pour qu’il soit plus fondant!)
- purée de céleri @picardsurgeles dans laquelle j’ajoute du cumin, du curcuma et de la crème de coco 👌
- quelques marrons (en bocal, il n’y a plus qu’à réchauffer !) car c’est top quand on a besoin d’énergie - ce qui est mon cas en ce moment car mon bébé ne fait pas encore ses nuits ! 😅
- sauce citron et crème de coco 🍋🥥

Les marrons ont un IG modéré mais en petite quantité et associés au céleri et au saumon, cela donne une assiette avec une bonne charge glycemique !

Et surtout j’adore ça !
Il est très important de trouver des aliments que l’on aime pour adopter une alimentation sur le long terme !!! 😍

Bel après-midi ☀️

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En faisant mon bilan du positif du mois de févrie

En faisant mon bilan du positif du mois de février, je réalise à quel point celui ci a été fantastique ! 🙌

Je vous ai parlé de mon accouchement de rêve. Depuis, je suis assez bluffée de voir comment je me remets physiquement !

C’est pourquoi je souhaitais vous le partager.

Je suis certaine que c’est grâce à l’alimentation IG bas ainsi qu’à mon hygiène de vie: méditation et listing des choses positives de ma journée, sommeil (coucher tôt et siestes en ce moment !) et marche (petite reprise !).

2 semaines après mon accouchement :

✅ Je remets mes pantalons d’avant grossesse
✅ Je n’ai pas eu le fameux blues post partum
✅ Malgré les nuits entrecoupées, j’ai de l’énergie !
✅ Mon dentiste que j’ai vu cette semaine m’a dit que tout était parfait alors que généralement la grossesse favorise les soucis dentaires…

Ce matin, j’entendais une interview de Jean-Pierre Pernaut qui disait à quel point cela avait été facile pour lui d’arrêter de fumer lorsqu’on lui a dit qu’il avait un cancer des poumons, qu’il aurait pu arrêter plus tôt finalement…

Prendre soin de sa santé de manière préventive, j’y crois beaucoup ! Souvent les personnes imaginent que les changements vont être compliqués, voire impossibles à mettre en place…et si ça n’était pas le cas ?

Envie de vous lancer dans l’IG bas et la psychologie positive ? Alors go go go 💪

J’espère vous avoir convaincu(e) ! Je suis sure que parmi vous il y a des gens aussi formidables que Jean-Pierre Pernaut, et que vous allez décider de prendre votre santé en mains, afin de profiter de la vie plus longtemps !

Prenez soin de vous 💛

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J’ai l’immense joie de vous annoncer que je su

J’ai l’immense joie de vous annoncer que je suis maman pour la 2e fois depuis quelques jours !
Désormais je me réveille chaque matin pleine de gratitude :

💛 D’avoir eu une grossesse si sereine : merci pour tous vos messages et votre bienveillance qui m’ont fait un bien fou

💛 D’avoir eu un accouchement et à présent un post partum de rêve : vive la psychologie positive et l’alimentation IG bas !

💛 D’être tellement comblée avec ce petit ange si serein qui est venu compléter tout naturellement notre famille.

Je repars dans mon cocon hors du temps, pour mieux revenir dans quelques mois !

Je vous envoie plein de bonnes ondes ✨
Prenez bien soin de vous 🥰

La semaine dernière, lors de l’annonce de mon c

La semaine dernière, lors de l’annonce de mon congé maternité, je vous disais ne pas savoir si j’allais poursuivre quelques posts sur les réseaux sociaux ou pas.

Mais je suis une personne entière et j’ai du mal à faire les choses à moitié..! 🤷‍♀️

J’ai donc décidé de faire un décrochage total pendant ce congé maternité. 👶

C’est ce que me disais mon intuition mais j’ai eu du mal à l’entendre…car Isabelle Minceur c’est plus qu’une activité professionnelle, c’est une vraie passion pour moi !! 🔥

Et puis quelques signes de la vie sont apparus et là j’ai su ! ✨

Un conseil: connectez-vous à votre intuition, observez les signes que la vie vous offre et vous serez sur le bon chemin ! 💫

Je vous donne rdv d’ici quelques mois ! 🗓

Je reviendrai, j’en suis certaine, pleine d’une nouvelle énergie fabuleuse car je réalise à quel point j’ai de la chance de vivre ces moments uniques à nouveau ! 🍀😇
Et je compte bien les vivre à fond !!

Prenez soin de vous 🥰

Aujourd’hui je vous partage la recette gagnante

Aujourd’hui je vous partage la recette gagnante du concours lancé par Cristelle dans le groupe Facebook 🔥IMPULSE 2022🔥 !
Beaucoup de belles recettes ont été présentées mais c’est celle de Nathalie qui a été élue !!! Un grand BRAVO à toi Nathalie 👏👏👏
Et bravo à toutes d’avoir participé, ce groupe Facebook est très dynamique : quel plaisir pour moi de voir vos échanges ! 🤩

Velouté de buternut, patate douce & coriandre 🍠🌿

Ingrédients :
- un oignon
- 1 cm de gingembre
- 1 cs d’huile d’olive
- 2 patates douces
- 1 petit butternut
- 1 bouillon cube volaille
- coriandre fraîche

1. Dans une cocotte, faire revenir un oignon avec 1 cs d’huile d’olive, ajouter 1 cm de gingembre râpé.
2. Puis ajouter 2 patates douces, une petit buternut, épluchés et coupés en morceaux.
3. Mouiller à hauteur, ajouter un bouillon cube volaille et faire cuire jusqu’à ce que les légumes soient fondants sous la pointe du couteau.
4. Mixer jusqu’à obtenir une texture veloutée très lisse.
5. Servir avec des la coriandre fraîche ciselé.

Très bon dimanche à tous !!

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