Sandra, 44 ans me contacte mi fĂ©vrier pour dĂ©buter un projet minceur. En transition professionnelle, elle souhaite profiter de ce moment pour prendre soin dâelle.
Elle souhaite perdre 5 kilos pour se sentir mieux dans ses vĂȘtements et pour sa santĂ©.
Sandra a lâhabitude de consommer pas mal de fĂ©culents. Et elle les aime ! Elle fait donc un passage Ă lâalimentation IG bas en douceur, tout en intĂ©grant une bonne hygiĂšne de vie au global. Elle fait de grandes marches tous les jours et elle note tout sur son carnet !
Tous les vendredis, elle mâenvoie des photos de son carnet que nous analysons ensemble.
Petit à petit, elle découvre de nouvelles recettes qui lui plaisent et elle réduit le sucre.
Elle supprime le sucre de son café et le remplace par de la cannelle, passe au chocolat noir à 85%. Des petits détails qui, cumulés, font la différence !
Doucement mais sûrement Sandra installe de nouvelles habitudes !
Elle se sent rapidement mieux, elle a plus dâĂ©nergie pour activer ses projets. Et elle va le faire avec succĂšs !
Sandra et son mari ont depuis longtemps envie dâacheter un appartement secondaire au Portugal. Ils se lancent dans cette belle aventure. Ils font tout seuls: gestion des travaux et des retards Ă distance, de lâadministratif…Sandra passe par des moments de stress mais ne lĂąche pas !
Et cela fonctionne: dĂ©but juin, en moins de 4 mois elle a perdu ses 5 kilos et mi-juin son rĂȘve devient rĂ©alitĂ©: son appartement est dĂ©sormais terminĂ© !
Son magnifique appartement est maintenant réservable à la location: si vous cherchez à passer de belles vacances en Algarve, voici le lien: cliquer ici.
Un grand BRAVO Sandra pour votre persĂ©vĂ©rance et votre tĂ©nacitĂ© tout en gardant votre joie de vivre en toutes circonstances ! Câest un rĂ©el plaisir pour moi de vous accompagner !
