Ebook – Développer l’amour de soi pour éviter l’auto sabotage

Description

Vous avez été nombreuses à m’écrire que vous auriez aimé participer à l’atelier « Développer l’amour de soi pour éviter l’auto-sabotage », mais que l’horaire ne vous le permettait pas.

Merci pour votre enthousiasme autour de ce sujet qui me tient profondément à cœur. Il est essentiel, surtout lorsqu’on souhaite construire un changement durable.

Pour que chacune puisse faire ce chemin à son rythme, je vous propose une alternative :
L’ebook de l’atelier,  pour vous guider pas à pas en auto-coaching.

L’amour de soi ne vient pas après la transformation.
Il en est souvent le point de départ.

En faisant ce travail en amont, vous favorisez un processus minceur plus serein et plus durable.

Car la façon dont vous vous parlez, dont vous vous regardez, dont vous vous jugez,

 a un impact direct sur :

• vos choix alimentaires

• vos compulsions

• votre motivation

• votre capacité à tenir dans la durée

Détails de l’ebook:

1. Votre dialogue intérieur

Identifier votre critique dominante.

2. Vos qualités 

En prenant le temps de les identifier.

3. Vos victoires du passé

Quels sont ces évènements & situations qui ont renforcé votre amour de vous-même ?

4. Pardonner vos imperfections

Changer de perspective en identifiant les éléments positifs que révèlent vos « défauts ».

5. Vous libérer du regard des autres

Vous permettre de vous en détacher.

6. Vos engagements personnels

Identifier ce que vous êtes prête à mettre en place suite à l’atelier.

7. Rituel d’auto-compassion

Un rituel que vous pourrez faire de nouveau dès que le besoin s’en fera ressentir !

Format de l’ebook:

• 18 pages à imprimer par vos soins

• Des exercices guidés avec des exemples pour vous permettre une prise de conscience mais aussi de prendre des engagements envers vous-même.

• Un rituel d’auto-compassion que vous pourrez appliquer en rituel ou dès que nécessaire !

!!! TARIF ST VALENTIN: 9€ au lieu de 12€ jusqu’au 14 février inclus !!!