Claire*, 54 ans, -20 kilos

Claire suivait des régimes depuis de nombreuses années. Elle a réalisé que ces régimes répétés ont bouleversé son organisme. Elle souhaitait adopter une alimentation qu’elle pourrait garder à long terme et qui lui apporterait du plaisir. Mais elle voulait avant tout réussir à s’accepter et faire la paix avec le miroir.

Lorsqu’elle a rejoint le programme IMPULSE (programme collectif Isabelle Minceur), Claire était prête et elle a tout de suite eu le déclic. Elle s’est mise à cuisiner de nouvelles recettes, a fait des plannings des repas et adopté le batch cooking afin de ne pas craquer les soirs où elle rentrait fatiguée du travail. Très gourmande, elle a collecté des recettes IG bas afin de continuer à manger de bonnes pâtisseries.

Elle a réalisé aussi son tableau de visualisation et a très vite adopté la psychologie positive. Elle se félicitait intérieurement dès qu’elle mettait en place de nouvelles choses en faveur de son projet minceur. Elle a réalisé ses projets de voyages et de travaux chez elle.

Enfin, Claire s’est mise au sport, plusieurs fois par semaine, s’est même inscrite à un coaching pour se motiver davantage et a téléchargé l’application Décathlon coach pour s’aider à se remettre au running.

Les résultats sont arrivés très vite: en 10 mois, Claire a perdu 20 kilos. Elle a fait preuve d’une ténacité incroyable : félicitations !

*Son prénom a été changé