J'arrête de manger mes émotions !

C’est le titre de mon premier ouvrage à paraître aux Éditions Larousse.
Suite à mon expérience personnelle et professionnelle, j’ai constaté que notre rapport à la nourriture est intimement lié à nos émotions.
Ce livre aspire à vous transmettre les bases pour vous permettre de mincir de manière durable, trouver une stabilité émotionnelle et arrêter le cercle infernal : frustration – craquages – culpabilité

16,95 €

Coach certifiée en nutrition et psychologie positive

Je vous donne les clés pour un mieux vivre au quotidien selon les trois passions qui m’animent : la nutrition, le coaching et la psychologie positive.

Au cours de votre lecture, vous allez découvrir :

Mon témoignage personnel : une perte de poids et une énergie retrouvée pour réaliser mes projets de vie.

Mon guide pour une alimentation IG (Index Glycémique) bas minceur : assiettes types, conseils d’organisation et recettes savoureuses.

Mes conseils en psychologie positive : pour apporter du plaisir dans votre alimentation, faire la paix avec votre miroir et stimuler votre motivation.

Mes recommandations pour bouger et retrouver un sommeil réparateur.

Un programme précis selon votre profil pour vous encourager à passer à l’action.

Des témoignages de réussite pour vous motiver encore plus !

Quelques extraits

Je vous invite à plonger dans la Méthode Isabelle Minceur, afin de trouver un équilibre entre la nourriture et la gestion de vos émotions, positiver votre discours intérieur, et réussir à équilibrer votre poids sur le long terme. Bonne lecture !

J'arrête de manger mes émotions !

Coach certifiée en nutrition et psychologie positive

Au cours de votre lecture, vous allez découvrir :

Quelques extraits

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