Une recette IG bas sans gluten et trĂšs facile et rapide: tout ce quâon aime đ
Ingrédients pour 4 personnes:
– 4 pavĂ©s de truite
– 200 g de riz basmati cru
– 2 poivrons
– 2 courgettes
– 2 cĂ©bettes
– 2 c. Ă soupe dâhuile dâolive
– 50 cl dâeau bouillante
– 1 citron vert
– Sel, poivre
Pour plus de gourmandise, vous pouvez aussi ajouter de la crĂšme de coco. đ„„
Pour ma part, jâen mets dans mon assiette directement, et non dans le plat car mes enfants nâaiment pas trop !
« Avant, quand je voulais perdre 2 ou 3 kilos, je faisais un peu plus attention pendant quelques semaines et ça fonctionnait. Aujourdâhui, jâai lâimpression
Un cake fondant choco-banane sans sucre ajouté et sans gluten, avec seulement 4 ingrédients. Parfait pour le goûter des petits comme des grands !
Ingrédients Préparation Sans gluten et sans sucre ajouté, avec une texture ultra-fondante⊠et le goût de la patate douce passe complÚtement inaperçu ! Bon appétit
đ TĂ©lĂ©chargez votre Check List SOS
10 choses Ă faire quand une envie de manger sans faim survient
