Recettes

Le Miracle Morning : les secrets d’une routine matinale réussie

Dans son livre « Miracle Morning », Hal Elrod explique comment, en se levant plus tôt, notre vie peut changer ! Tout un programme !

10 (bons !) films qui donnent la pêche

Que celui qui n’a pas le blues le dimanche soir, lève le doigt ! Vous avez très envie de vous octroyer un dernier moment de détente avant que votre semaine bien chargée ne commence, on le sait bien. On vous invite à vous affaler dans votre canapé cosy et à choisir parmi les 10 films ci-dessous.

La musique, un parfait coup de boost!

Le neuroscientifique néerlandais, Dr. Jacob Jolij, a modelisé cela pour nous : il a créé un algorithme pour établir les chansons et musiques « feel good ». Il a réussi à établir ce classement grâce a plusieurs critères. Le principal étant le rythme de la chanson : une musique « feel-good » a un tempo…

10 citations coup de boost

Cela fait des mois que vos baskets neuves vous attendent dans leur boîte, plusieurs semaines que votre bouquin entamé est toujours ouvert à la même page sur votre table de chevet ou bien que ce projet – qui vous tient tant à cœur – s’avère plus corsé que prévu… Parce que l’on a tous cette fâcheuse tendance à procrastiner ou à se décourager lorsque les résultats ne sont pas au rendez-vous, voici 10 phrases pour vous motiver. A lire et relire, sans modération !

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