Vous anticipez déjà l’après fêtes en vous disant que vous allez faire une grosse détox ? Vous vous apprêtez peut-être même à commander votre cure de jus…STOP !
Je ne vous conseille pas les grosses détox qui vont déloger toutes vos toxines d’un seul coup. Ainsi vos organes émonctoires (foie, intestins, reins, poumons, peau) chargés d’éliminer ces toxines vont se retrouver saturés. Par conséquent, vous risquez d’être très fatigué(e). Le mois de janvier étant un mois où la luminosité est faible, la fatigue est plus présente: inutile d’en rajouter !
Mes conseils d’après fêtes:
– Préparer tous les matins un thermos d’infusion de gingembre, à boire tout au long de la matinée. La détox sera ainsi toute douce. Le gingembre étant riche en vitamines C, cela va vous redonner de l’énergie !
– Ajouter du vert à toutes vos assiettes : salade, soupe verte, légumes verts : ils sont drainants !
– Bouger ! 10 minutes tous les jours: mini trampoline, corde à sauter, marche digestive: pour faire circuler la lymphe.
Bien sûr l’idéal n’est pas d’attendre l’après fêtes pour mettre en place ces conseils. Si vous commencez dès aujourd’hui, l’après fêtes sera beaucoup moins douloureux…!
