Déjeuners

Ratatouille fondante

La recette de l’été qui ravira vos papilles ! Cette ratatouille fera aimer les légumes même aux personnes les plus récalcitrantes.  Ingrédients :

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Curry Saumon / poireaux

Curry saumon et poireaux, une recette délicieuse et parfaite pour l’entre-deux fêtes ! 😍 Très facile à réaliser car j’ai utilisé des produits @picardsurgeles : poireaux émincés

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Salade au maquereau

Le printemps pointe son nez et l’envie de manger de belles salades colorées refait surface ! ☀️ Toute simple à réaliser, cette salade est délicieuse

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Salade express

Une salade prête en quelques minutes et tellement délicieuse 😋 Ingrédients : – une endive 🥬– une carotte 🥕– 1/2 avocat 🥑– 1 petite boîte

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Burger de patate douce 

Ingrédients pour un burger: – 2 belles rondelles de patate douce– Un steak de veau haché (ici @picardsurgeles )– 1/2 avocat– 1/2 oignon rouge– Une tranche de

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Recette_Salade_De_L_Éte

Salade de l’été

Une salade que j’aime beaucoup car elle contient tous mes ingrédients préférés !! 😍L’avantage de cette salade c’est qu’elle contient beaucoup de protéines (dinde) et

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Osso bucco minceur

Temps de préparation : 30 minutes mais 2h minimum de cuisson Ingrédients pour deux personnes : 2 morceaux d’osso bucco, 1 oignon, 1 gousse d’ail,

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Couscous IG bas

Temps de préparation: 2 heures – temps de cuisson inclus Ingrédients pour 4 personnes: 4 cuisses de poulet fermier, 1 oignon, 6 carottes, 4 courgettes,

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Boulettes de viande

Temps de préparation: 40 minutes Ingrédients pour 6 personnes – 25 boulettes: 500g de viande hachée de veau, 500g de viande hachée de bœuf –

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Falafels

Temps de préparation: 40 minutes – prévoir 24h de trempage pour les pois chiches Ingrédients pour une vingtaine de falafels: 500 grammes de pois chiches,

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Bowl IG bas minute

Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients pour un bowl: 1/4 de concombre, une dizaine d’olives, 10 tomates cerises, 1 galette de sarrasin (blé noir), 1

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