Les bienfaits de la myrtille

Les vertus minceur des myrtilles

🫐 Elles sont riches en fibres, excellentes pour le transit intestinal !
🫐 Leur index glycémique est bas, c’est un fruit peu sucré.
🫐 C’est un brûle-graisses et en particulier la graisse abdominale.

Ce fruit a aussi de nombreux bienfaits santé grâce aux antioxydants qu’il contient.

Je conseille de manger les fruits en décalé des repas (1/2 h avant ou 2 à 3 h après), en particulier pour les personnes sujettes aux ballonnements.
Au goûter c’est l’idéal ! 👌