Les vertus minceur des myrtilles
đ« Elles sont riches en fibres, excellentes pour le transit intestinal !
đ« Leur index glycĂ©mique est bas, câest un fruit peu sucrĂ©.
đ« Câest un brĂ»le-graisses et en particulier la graisse abdominale.
Ce fruit a aussi de nombreux bienfaits santĂ© grĂące aux antioxydants quâil contient.
Je conseille de manger les fruits en décalé des repas (1/2 h avant ou 2 à 3 h aprÚs), en particulier pour les personnes sujettes aux ballonnements.
Au goĂ»ter câest lâidĂ©al ! đ
DĂ©jeuners
Tartines de patate douce avocat thon
Une recette coup de cĆur et trĂšs facile Ă rĂ©aliser ! đA dĂ©guster le midi ou le soir avec une belle salade verte đ„ IngrĂ©dients
2023-09-27
