Les bienfaits de la myrtille

Les vertus minceur des myrtilles

đŸ« Elles sont riches en fibres, excellentes pour le transit intestinal !
đŸ« Leur index glycĂ©mique est bas, c’est un fruit peu sucrĂ©.
đŸ« C’est un brĂ»le-graisses et en particulier la graisse abdominale.

Ce fruit a aussi de nombreux bienfaits santĂ© grĂące aux antioxydants qu’il contient.

Je conseille de manger les fruits en décalé des repas (1/2 h avant ou 2 à 3 h aprÚs), en particulier pour les personnes sujettes aux ballonnements.
Au goĂ»ter c’est l’idĂ©al ! 👌

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