Isabelle Minceur

Accompagnements

Mini-blinis minceur

IG bas, très faciles à faire, sans gluten ni lactose et délicieux !!! Temps de préparation: 20 minutes Ingrédients pour une dizaine de mini-blinis: 75g

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Falafels

Temps de préparation: 40 minutes – prévoir 24h de trempage pour les pois chiches Ingrédients pour une vingtaine de falafels: 500 grammes de pois chiches,

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Tian provençal facile

Temps de préparation: 40 minutes (prévoir 2h de cuisson) Ingrédients pour 6 personnes: 4 oignons, 2 aubergines, 4 courgettes, 4 tomates, Herbes de Provence et

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Guacamole

Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients: 3 avocats 1/2 cc de curcuma 6 feuilles de coriandre 3 tomates cerises 1/2 citron vert Écraser les avocats.

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Compotée d’oignons

Temps de préparation: 30 minutes. Ingrédients: 6 oignons Éplucher et couper les oignons. Mettre un fond d’eau dans une casserole et y ajouter les oignons.

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