Isabelle Minceur

courgettes

Couscous IG bas

Temps de préparation: 2 heures – temps de cuisson inclus Ingrédients pour 4 personnes: 4 cuisses de poulet fermier, 1 oignon, 6 carottes, 4 courgettes,

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Tian provençal facile

Temps de préparation: 40 minutes (prévoir 2h de cuisson) Ingrédients pour 6 personnes: 4 oignons, 2 aubergines, 4 courgettes, 4 tomates, Herbes de Provence et

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Courgettes farcies

Temps de préparation : 30 minutes. Ingrédients pour 2 personnes: 2 belles courgettes 2 steaks hachés de veau 3 oignons 1 cc de curcuma basilic

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Saumon en papillote

Temps de préparation: 30 minutes Ingrédients pour 4 personnes: 4 pavés de saumon, 2 belles courgettes, Une douzaine de tomates cerises, Le jus d’un citron,

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