Les bienfaits de la digital détox
Aujourd’hui, je vous invite Ă prendre soin de vous en faisant une petite digital dĂ©tox. « Se dĂ©connecter pour vous permettre de vous reconnecter Ă vous
2020-12-10
Aujourd’hui, je vous invite Ă prendre soin de vous en faisant une petite digital dĂ©tox. « Se dĂ©connecter pour vous permettre de vous reconnecter Ă vous
Avec les repas de fĂȘtes qui nous attendent, que diriez-vous d’une astuce pour mieux les digĂ©rer ? DĂ©couvrez-la vite en vidĂ©o !
Faire une activité manuelle vous aidera à calmer votre esprit et à chasser le stress ! Cela vous permet aussi de partager une activité en
Se sentir bien chez soi est excellent pour le moral. En psychologie positive, nous travaillons beaucoup sur notre environnement (sonore, visuel…) qui a beaucoup Ă©normĂ©ment
Je vous prĂ©sente une idĂ©e de cadeau ainsi qu’une opportunitĂ© d’exercer de la gratitude. Les Ă©tudes ont prouvĂ© que la gratitude augmente votre bien-ĂȘtre !
Temps de prĂ©paration: 15 minutes. IngrĂ©dients pour une assiette: 1 courgette, 3 Ćufs, 1 belle tranche de truite fumĂ©e, Aneth (ici surgelĂ©e), Eplucher et rĂąper
Temps de préparation: 30 minutes. Ingrédients pour 4 personnes: 1/2 butternut, 1/2 céleri rave, 2 pommes, Eplucher et couper les fruits et légumes. Les faire
Temps de prĂ©paration: 30 minutes. IngrĂ©dients: – 300 g de farine de sarrasin– 6 Ćufs– 2 CS dâhuile dâolives– 1/2 cc de bicarbonate alimentaire– 1
Temps de prĂ©paration: 45 minutes. IngrĂ©dients: 400 g de filet de dinde 1 blanc dâĆuf 1 cs de basilic hachĂ© (ici surgelĂ©) 1/2 cc de
Temps de prĂ©paration: 10 minutes IngrĂ©dients: 3 avocats 1/2 cc de curcuma 6 feuilles de coriandre 3 tomates cerises 1/2 citron vert Ăcraser les avocats.
Temps de prĂ©paration: 30 minutes. IngrĂ©dients: 6 oignons Ăplucher et couper les oignons. Mettre un fond d’eau dans une casserole et y ajouter les oignons.
Temps de prĂ©paration: 15 minutes IG bas et facile Ă faire! IngrĂ©dients pour 4 personnes: Ă propos dâIsabelle Veverka Isabelle Veverka est coach spĂ©cialisĂ©e en nutrition
đ TĂ©lĂ©chargez votre Check List SOS
10 choses Ă faire quand une envie de manger sans faim survient
