Les 5 habitudes des femmes qui ne reprennent pas de poids
Elles n’ont pas de volonté surhumaine. Et pourtant… leur poids reste stable dans le temps. Ce qui fait la différence, ce ne sont pas des
2026-01-23
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À l’approche des fêtes, le foie gras est l’un des produits les plus recherchés… mais aussi l’un des plus difficiles à choisir. Il n’est pas
Changer son alimentation commence souvent… dans le rayon du supermarché.Si vous souhaitez adopter une alimentation plus saine, équilibrée et compatible avec ma méthode IG bas
L’hyperphagie touche un grand nombre de personnes, souvent en silence.Elle se manifeste par des prises alimentaires incontrôlées, sans effet compensatoire (vomissements, prise de laxatifs, sport
Chaque année, le mois de décembre rime avec chocolat, repas festifs, marchés de Noël, apéros improvisés et… souvent quelques kilos en plus. Pourtant, il est
Le cholestérol fait peur, et pourtant… nous en avons absolument besoin.Ce qui pose problème, ce n’est pas le cholestérol en lui-même, mais son déséquilibre. Avant
Dans cet article, nous abordons un sujet souvent source de stress dans le cadre d’un projet de perte de poids : la balance. Il est
Atteindre un plateau dans la perte de poids est une expérience courante pour beaucoup de personnes engagées dans un processus de transformation physique. Cependant, avec
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On entend souvent dire que la façon dont vous commencez votre journée peut avoir un impact sur tout ce qui suit. C’est tout à fait
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Lors de mes consultations, je m’aperçois que beaucoup de personnes qui ont du mal à perdre du poids sont constipées. Dans ces cas-là, il va
Le magnésium est clé dans le cadre de votre projet minceur ! En effet, il va réguler votre taux de cortisol (et par conséquent votre
Je reçois souvent en consultation des personnes qui pratiquent très régulièrement une activité physique. Malgré cela, elles n’observent pas de résultat sur la balance…et c’est
La rentrée est passée, et c’est désormais l’automne qui pointe son nez. Terminé l’été c’est le retour de la grisaille et des journées plus courtes.
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3 conseils pour apaiser votre relation à la balance et avancer plus sereinement dans votre perte de poids. En consultation, j’entends très souvent cette phrase
Candidose : symptômes, causes et solutions naturelles pour s’en débarrasser durablement La candidose est une infection très fréquente mais encore largement sous-diagnostiquée.Je vous en parle
En France, le dessert sucré est presque une institution : difficile d’imaginer un repas sans cette petite touche sucrée finale.Pourtant, dans de nombreux pays, le
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Apprendre à gérer un craquage alimentaire avec bienveillance et psychologie positive ! La culpabilité alimentaire revient très souvent en consultation : cette sensation de “se
La cuisson vapeur est devenue l’un de mes indispensables du quotidien.Avec mon mini cuit-vapeur (l’un de mes meilleurs investissements !), je cuisine rapidement, sainement, et
Le sommeil, un pilier souvent oublié de votre projet minceur ! Le sommeil joue un rôle essentiel dans un projet minceur.La nuit, votre corps sécrète
Spécial femmes débordées, charge mentale élevée et journées à 100 à l’heure. J’accompagne beaucoup de femmes qui vivent à un rythme intense, avec une charge
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