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À l’approche des fêtes, le foie gras est l’un des produits les plus recherchés… mais aussi l’un des plus difficiles à choisir. Il n’est pas

Changer son alimentation commence souvent… dans le rayon du supermarché.Si vous souhaitez adopter une alimentation plus saine, équilibrée et compatible avec ma méthode IG bas

L’hyperphagie touche un grand nombre de personnes, souvent en silence.Elle se manifeste par des prises alimentaires incontrôlées, sans effet compensatoire (vomissements, prise de laxatifs, sport

Chaque année, le mois de décembre rime avec chocolat, repas festifs, marchés de Noël, apéros improvisés et… souvent quelques kilos en plus. Pourtant, il est

Le cholestérol fait peur, et pourtant… nous en avons absolument besoin.Ce qui pose problème, ce n’est pas le cholestérol en lui-même, mais son déséquilibre. Avant

Dans cet article, nous abordons un sujet souvent source de stress dans le cadre d’un projet de perte de poids : la balance. Il est

Atteindre un plateau dans la perte de poids est une expérience courante pour beaucoup de personnes engagées dans un processus de transformation physique. Cependant, avec

Mon objectif, à travers cet article, est de vous aider à éviter les écueils pour atteindre vos objectifs de manière durable et équilibrée. Erreur #1:

On entend souvent dire que la façon dont vous commencez votre journée peut avoir un impact sur tout ce qui suit. C’est tout à fait

La méthode Isabelle Minceur a été conçue pour vous permettre de mincir de manière durable et surtout bienveillante, sans privation ni frustration. L’objectif est de

Lors de mes consultations, je m’aperçois que beaucoup de personnes qui ont du mal à perdre du poids sont constipées. Dans ces cas-là, il va

Le magnésium est clé dans le cadre de votre projet minceur ! En effet, il va réguler votre taux de cortisol (et par conséquent votre

Je reçois souvent en consultation des personnes qui pratiquent très régulièrement une activité physique. Malgré cela, elles n’observent pas de résultat sur la balance…et c’est

La rentrée est passée, et c’est désormais l’automne qui pointe son nez. Terminé l’été c’est le retour de la grisaille et des journées plus courtes.

L’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, me passionne depuis plusieurs années.Holistique et préventive, elle repose sur l’idée que de petits gestes quotidiens peuvent transformer notre santé,

3 conseils pour apaiser votre relation à la balance et avancer plus sereinement dans votre perte de poids. En consultation, j’entends très souvent cette phrase

Candidose : symptômes, causes et solutions naturelles pour s’en débarrasser durablement La candidose est une infection très fréquente mais encore largement sous-diagnostiquée.Je vous en parle

En France, le dessert sucré est presque une institution : difficile d’imaginer un repas sans cette petite touche sucrée finale.Pourtant, dans de nombreux pays, le

Retrouver de la légèreté, réduire le stress et éviter les compulsions alimentaires ! En consultation, ce sujet revient constamment : la charge mentale, ce poids

Apprendre à gérer un craquage alimentaire avec bienveillance et psychologie positive ! La culpabilité alimentaire revient très souvent en consultation : cette sensation de “se

La cuisson vapeur est devenue l’un de mes indispensables du quotidien.Avec mon mini cuit-vapeur (l’un de mes meilleurs investissements !), je cuisine rapidement, sainement, et

Le sommeil, un pilier souvent oublié de votre projet minceur ! Le sommeil joue un rôle essentiel dans un projet minceur.La nuit, votre corps sécrète

Quand vous démarrez un projet minceur, vous vous sentez souvent pleine de motivation… puis très vite, une invitée un peu moins agréable se glisse dans

Améliorer votre santé, réduire l’inflammation et affiner votre tour de taille durablement ! Lors de notre dernière consultation, je félicitais Maëlle, 15 ans, qui a

Comment créer un projet aligné, confiant et durable grâce aux outils de la psychologie positive ! Dans mes coachings minceur, nous travaillons aussi sur l’activation

Comprendre les risques, éviter l’effet yoyo et adopter une détox naturelle et durable ! En janvier ou à la rentrée, le mot « détox »

Une approche holistique pour équilibrer votre santé physique, mentale et émotionnelle ! L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, une méthode holistique et préventive qui considère