Comment créer un projet aligné, confiant et durable grâce aux outils de la psychologie positive ! Dans mes coachings minceur, nous travaillons aussi sur l’activation
IG bas, très faciles à faire, sans gluten ni lactose et délicieux !!! Temps de préparation: 20 minutes Ingrédients pour une dizaine de mini-blinis: 75g
Comprendre les risques, éviter l’effet yoyo et adopter une détox naturelle et durable ! En janvier ou à la rentrée, le mot « détox »
Temps de préparation: 40 minutes (prévoir 2h de cuisson) Ingrédients pour 6 personnes: 4 oignons, 2 aubergines, 4 courgettes, 4 tomates, Herbes de Provence et
Une approche holistique pour équilibrer votre santé physique, mentale et émotionnelle ! L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, une méthode holistique et préventive qui considère
En consultation, je reçois beaucoup de personnes sujettes aux compulsions alimentaires. La compulsion est le fait de manger plus que nécessaire, associé à un sentiment
Votre ventre est gonflé après les repas ? Vous êtes sujet aux ballonnements ou encore aux gazs ? Ce phénomène est très fréquent: plus de
Une petite sauce délicieuse pur accompagner vos poissons Ingrédients: 5 portions de lait de coco (je le prend surgelé chez Picard)1/2 jus de citron1 cuillère
Temps de préparation: 20 minutes. Ingrédients pour deux personnes: un brocoli 5 carottes 2 cs d’huile d’olives 1 cs de basilic haché (ici surgelé) Faire
Revivez 2020 en images ! Observer…ce que vous n’aviez pas vu au premier coup d’œil: c’est ce que je vous propose aujourd’hui. « La photographie aide
Cette petite astuce très simple vous permettra de booster votre quotidien avec des émotions positives! En psychologie positive, il a été prouvé que plus vous
Aujourd’hui, je vous propose une astuce simple pour générer des émotions positives au quotidien ! Le saviez-vous ? Il a été prouvé scientifiquement que générer
Vous vous sentez lourd(e) après les repas de fête ? Découvrez cette petite astuce simple qui vous aidera à mieux digérer !
Les dîners de fêtes approchent à grands pas ! Je vous propose aujourd’hui une astuce pour bien dormir si vous avez fait quelques excès alimentaires.
Il s’agit d’un outil formidable pour vous aider à concrétiser vos projets et vos rêves ! Je vous explique tout dans cette vidéo. En coaching
Temps de préparation: 20 minutes. Ingrédients pour 2 bowls: 1 verre de sarrasin 1 verre de riz semi-complet 1 avocat 1 carotte 1 courgette 4
Aujourd’hui, je vous propose de mettre à profit votre digital détox en listant vos intentions pour 2021. Avoir les idées claires sur ce que vous
Aujourd’hui, je vous invite à prendre soin de vous en faisant une petite digital détox. « Se déconnecter pour vous permettre de vous reconnecter à vous
Avec les repas de fêtes qui nous attendent, que diriez-vous d’une astuce pour mieux les digérer ? Découvrez-la vite en vidéo !
Faire une activité manuelle vous aidera à calmer votre esprit et à chasser le stress ! Cela vous permet aussi de partager une activité en
Se sentir bien chez soi est excellent pour le moral. En psychologie positive, nous travaillons beaucoup sur notre environnement (sonore, visuel…) qui a beaucoup énormément
Je vous présente une idée de cadeau ainsi qu’une opportunité d’exercer de la gratitude. Les études ont prouvé que la gratitude augmente votre bien-être !
Temps de préparation: 15 minutes. Ingrédients pour une assiette: 1 courgette, 3 œufs, 1 belle tranche de truite fumée, Aneth (ici surgelée), Eplucher et râper
Temps de préparation: 30 minutes. Ingrédients pour 4 personnes: 1/2 butternut, 1/2 céleri rave, 2 pommes, Eplucher et couper les fruits et légumes. Les faire
Temps de préparation: 30 minutes. Ingrédients: – 300 g de farine de sarrasin– 6 œufs– 2 CS d’huile d’olives– 1/2 cc de bicarbonate alimentaire– 1
Temps de préparation: 45 minutes. Ingrédients: 400 g de filet de dinde 1 blanc d’œuf 1 cs de basilic haché (ici surgelé) 1/2 cc de
Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients: 3 avocats 1/2 cc de curcuma 6 feuilles de coriandre 3 tomates cerises 1/2 citron vert Écraser les avocats.
Temps de préparation: 30 minutes. Ingrédients: 6 oignons Éplucher et couper les oignons. Mettre un fond d’eau dans une casserole et y ajouter les oignons.
Temps de préparation: 15 minutes IG bas et facile à faire! Ingrédients pour 4 personnes: 300 g de farine de sarrasin (blé noir) 6 œufs
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10 choses à faire quand une envie de manger sans faim survient
